お昼に宣言した通り、今日も休肝日。 そして胃腸にそれなりに優しく、野菜たっぷりで。 そんな今夜の晩御飯はコチラ。 ばばん。 湯豆腐。 かき菜と共に昆布出汁で温めた。 お醤油とかポン酢の代わりに、ネギと小エビをナンプラーで炒めたのを乗せて食べる。 …

アルコール抜いて野菜たっぷりのご飯を食べて寝たら、口内炎も疲労感もだいぶマシになった。 •雑な食事によるビタミンミネラルの不足 •寒の戻りを灯油買いに行くのが面倒でノー暖房で無理矢理乗り切ったことによる体の冷え •それらに伴う免疫低下 •のトリプ…