アルコール抜いて野菜たっぷりのご飯を食べて寝たら、口内炎も疲労感もだいぶマシになった。
•雑な食事によるビタミンミネラルの不足
•寒の戻りを灯油買いに行くのが面倒でノー暖房で無理矢理乗り切ったことによる体の冷え
•それらに伴う免疫低下
•のトリプルパンチに加えて肝臓の酷使
で、体調を崩すとこまで行かないけどアチコチしんどいことになってるんだろうな。
というわけで本日のお昼は体に優しくコチラ。
•鶏団子の煮込みおじや
•小松菜と燻製卵のサラダ
ちなみに朝ごはんは、ツレにもらった胡桃とレーズンのパンにたっぷり蜂蜜塗ったやつ。
疲労回復には蜂蜜だよね。
そして今夜も野菜たっぷり、アルコール抜きで体を休めることにしよう。
