今日も今日とて朝ごはんを抜いて半日ファスティング。
昨日晩御飯を食べ終わったのが10時半頃だったかな？
お昼を食べたのが12時20分くらいだから、14時間弱は胃腸を休められた。
ファスティング経験者に、「私はお味噌汁とボーンブロススープをお供にしてたよ」って教えてもらったので、本日はインスタントのお味噌汁をお昼までチビチビ飲む。
ボーンブロススープも今夜仕込んでみるつもり。
そういえば、体重が久方ぶりに59キロ切った。
北九州でしこたま歩いて浮腫が取れたからか、半日ファスティングで消化器の調子が上向いてるおかげか。
なんにせよ良いことだ。
そしてお昼ごはんコチラ。
サッポロ一番塩ラーメンに冷凍ストックの行者ニンニクと卵の炒めもの乗せたやつ。
来週は健康診断だし、頑張ってもう少し体重落とさないとなぁ。
