通院日のヤル気ゼロランチ
24日も引き続き、やる気ゼロウィーク継続中。
この日は通院日でお休みをもらっていたので10時までぐっすり。
目覚めた後も布団から出られずにモソモソしているうちに、家を出る時間が迫る。
どうせ薬待ちの時間潰しにコンビニかエクセシオールに入るし、とりあえず何か胃に入れればいいや。
って感じの昼ごはんはコチラ。
ばばん。
食パンに蜂蜜乗せたのと珈琲。
お昼から血液検査、レントゲン、心電図、診察をこなして、終わったのが16時。
なんだかこの日は、すごい混んでいた。
お腹も空いたし、薬待ちの間にコンビニでひと休憩。
休憩のお供はコチラ。
ばばん。
肉まん。
いつの間にやら随分とサイズダウンしていたことに驚く。
普段はチーズマンばかりで肉まんてあんまり食べないんですよね。
そしてチーズマンて昔から大した中身が無くて小ぶりだったから、サイズダウンを実感したことなかったんだけど。
肉まんて、もっとドッシリしてたよね？
なんだかちょっと悲しい気持ちで薬を受け取って帰路に着く。
博多屋の今川焼き、おでんもどき、水菜と大葉のサラダ、鶏レバーの甘辛煮、ほうれん草の胡麻和え、和食と合わせる焼酎蔵のウヰスキー
前日の夜に結構歩いたのと。
次の週末に山手線一周徒歩の旅にチャレンジするつもりなので、この日はダラダラも。一日一万歩のノルマだけこなすことに。
というわけで、久しぶりに町屋に行ってみた。
学校は越境して台東区立だったし、ちょっとした買い物の上野。
なのであまり行くことがないのよね。
子供の頃は親戚の家の行き帰りに立ち寄ったけど。
街並みは記憶の中の様子とだいぶ変わっていた。
キレイになってお店も増えて良いことだ。
でも、変わらないで欲しいものは残ってた。
ばばん。
博多屋さん。
今川焼き屋さんで、あんこ一種類しか作ってないけど、めっちゃ美味しいの。
注文するとプラ容器にいれてくれるのではなく、紙に包んで渡されるのも変わりない。
懐かしい。
薄めだけどもっちりの生地に、コレでもかと餡子が詰まってて。
餡子は少しゆるめの粒餡で、こし餡派の私にも小豆の皮が邪魔にならずに食べやすくてね。
美味しいのよー。
おやつに今川焼きを食べた後は、晩ごはんの用意。
この日はコチラ。
ばばん。
おでんもどき。
水菜と大葉のサラダ。
鶏レバーよ甘辛煮。
ほうれん草の胡麻和え。
お酒はコチラ。
ばばん。
和食に合わせる焼酎蔵のウヰスキー。
町屋の赤札堂の二階で見かけて、興味を惹かれて購入。
確かに日本酒っぽいテイストを感じて、おでんもどきに合わせても美味しかった。
お安いし、それなりに美味しかったし、見かけたらまた買おうかな。
ソイジョイ、チーズトースト、小松菜とトマトと卵の炒め物
22日の朝。
10時過ぎに目覚めると、兎に角寒い。
あと猛烈にお腹が空いた。
とりあえずカロリーと熱を取るためにおめざを頂く。
非常用食糧のソイジョイと、暖かい紅茶。
食べて人心地ついたので、さてごはんを作るか！
…と思ったものの、寒さに心が折れる。
というわけでり
ばばん。
食材とフライパンを持ち込んでガスコンロをセットして、炬燵で調理していきます。
まずは小松菜を投下。
続いてしめじー。
しんなりしてきたとこでトマトと…
卵！
卵がいい塩梅になるまで炒めます。
完成してお皿に開けたら次は…
パン！
チーズ山盛り。
弱火でじっくり焼いて、少しチーズがとろけたら完成。
というわけで、この日のお昼ごはんはコチラ。
ばばん。
チーズトースト、小松菜とシメジとトマトの卵炒め。
これを食べている間に、次のチーズトーストを焼きます。
食べ終わった頃にはいい塩梅に。
コレに…
蜂蜜を…
どーん！！！
デザート代わりの蜂蜜チーズトーストなのです。
古い蜂蜜なのでザラザラしてるけど。
私わりとこの状態好きだったりする。
一口齧る。
焼き目こそついていないけど少しパリッとした食パンの表面。
トロリとしたチーズの旨味と塩気と。
それに蜂蜜がらねっとりと絡み、ザラっとした食感と強い甘みがアクセントに。
安いとろけるチーズと安い蜂蜜と安い食パンなのにメチャメチャ美味しい。
なおカロリーは考えてはいけない。
デザートのトースト食べ終わる頃に、ふと気づく。
起きた時から寒くて仕方なかったのに、体がポカポカしている。
どうもカロリーが足りていなかったらしい。
あわよくば痩せたいという思いもあるけど。
長距離歩く時、特に寒い時期は、こまめにカロリー入れて消費しすぎないようにしないといけないわね。
気を付けよう。
おでんもどきと作り置きと沢庵と八海山。
21日は長めに散歩するつもりだったので。
20日の夜のうちにスロークッカーで晩ごはんを仕込んでおいたのです。
それがコチラ。
ばばん。
おでんもどき。
具は大根、蓮根、牛蒡、こんにゃく、竹輪、がんもどき、厚揚げ。
具と水と白出汁と少しの四季のつゆをいれてスロークッカーで6時間煮ただけのもの。
なんだけど、味が染み染みで美味い。
見て、大根のこの色。
そして副菜は、福島りょうぜん漬けさんの沢庵と、作り置きの切り昆布の煮物。
お酒はコチラ。
久しぶりに八海山。
私が若い頃、そして親戚のおっちゃん達がまだおっちゃんだった頃は。
年に一回くらいは母のところに遊びに来てて、その時に手土産で越乃寒梅か久保田か八海山持ってきてくれたのよね。
なので、新潟の酒も好きなのよね。
最近福島の酒ばっかり飲んでるけど。
長距離散歩の疲れもあり、つまみを食べ切った後は速やかに寝落ち。
良い1日でした。
【散歩記録】武蔵小山温泉清水湯
21日のお散歩は、武蔵小山温泉清水湯さんに行くことに。
まずは鶯谷駅前南口の日高屋で腹拵え…と思って食べた天津飯の盛りが良すぎて、お腹がパツパツに。
そんな、腹に重石を抱えて始まったこの日のお散歩。
もちろんスタートはコチラ。
ばばん。
今回向かう清水湯さんは山手線で言うと大崎駅の辺りにあるので。
途中までは会社に向かうのと同じルート、東京タワーの辺りで少し北にズレる感じ。
と言うわけで散歩開始。
しかし兎に角腹が重い。
のんびりしか歩けん。
神田に差し掛かると、何やら雪像が。
LOVEの字。
もう一つ発見。
コチラはおさかな。
なんでも、『神田小川町雪だるまフェア』とやらをやっているらしい。
やけに完全防寒の子供達とすれ違うと思ったら、そういうことか。
大手町手前。
早咲きの桜が咲いていた。
そうい品種なのかな？
皇居のお堀。
東京タワー。
会社行く時は芝公園方面に行くのだけど、東京タワーの足元を通って赤羽橋方面へ。
慶應大学前の坂を登って大崎方面へ。
いつか行ってみたいラーメン二郎。
そしてついに。
ばばん！
到着！！
歩いた距離17キロ。
いやはや、よく歩いた。
普通のスニーカーに普通の靴下だったから、爪先がすごい冷えた。
旅に出る時はキチンと、スポーツ用とか登山用の厚手のものを履こう。
さっそく、疲れた体を温泉で癒す。
真っ黒いお湯で、少しぬめりがあって肌当たりがやわらかい。
湯温は浴室内の温度計を見ると41度とぬるめで、のんびりとつかれる。
内湯と露天があったのだけど、露天は芋洗い状態。
露天は諦めて、空いている内湯で手足を伸ばしてのんびりさせてもらう。
やっぱり温泉はいいね。
疲れがすーっと抜けて行く。
とはいえ、流石にちょっと疲れたので。
当初の予定では徒歩30分の大崎駅まだ歩いて行こうと思っていたけど、徒歩5分の武蔵小山駅から乗車。
武蔵小山駅、初めて来たけどキレイで栄えていていいところね。
また温泉入りにこよう。
